Copiii trebuie pregatiti pentru scoala, partenerul de viata nu isi gaseste camasa, seful a programat o sedinta online in 5 minute, iar toate aceastea se intampla in acelasi timp. Iti este familiar acest scenariu?

Atunci cand stilul de viata incarcat al unei persoane a devenit un factor de stres, specialistii au ajuns la concluzia ca metodele de relaxare pot contribui la redobandirea echilibrului, iar unele dintre ele actioneaza chiar instant.

Nu este deloc suprinzator ca nu se mai gaseste un minut pentru relaxare. Chiar daca stresul are, in anumite limite, partile sale bune, in sensul ca ascute mintea si simturile, o cantitatea prea mare de stres afecteaza sanatatea mentala si cea fizica. Pe de alta parte, relaxarea poate face minune asupra psihicului si corpului unei persoane, ba mai mult, reduce riscul aparitiei afectiunilor asociate cu stresul.

Desi masajul de relaxare se practica din cele mai vechi timpuri, sunt multi care inca nu au avut parte de un astfel de rasfat. In prezent, exista mai multe stiluri de masaj de relaxare, in functie de tehnicile folosite, miscarile realizate, cat si presiunea exercitata. Acestea pot veni in completarea unui tratament si aduc beneficii reale numai atunci cand sunt realizate de catre specialisti in domeniu.

Masajul de relaxare este mai eficient decat orice alte metode de relaxare. Senzatia de relaxare care se instaleaza in tot corpul persista o durata indelungata de timp, iar la nivel mental vei simti cum te eliberezi. Beneficiile masajului de relaxare sunt multe, iata numai cateva dintre acestea:

  • Imbunatateste circulatia sangelui – asta inseamna ca organele vitale si tesuturile vor primi o cantitate mai mare de oxigen, alaturi de substante nutritive.
  • Relaxeaza muschii incordati – persoanele obeze, cele cu o conditie fizica care lasa de dorit sau cele care depun un efort peste masura in timpul activitatii fizice se pot confrunta cu probleme, cum ar fi muschii suprasolicitati.
  • Stimuleaza fluxul limfei – acest lucru va antrena sistemul natural de aparare al organismului, care va putea sa lupte eficient contra invadatorilor toxici, microbi, virusi etc.
  • Sporeste flexibilitatea articulatiilor – masajul de relaxare combinat cu tehnici terapeutice este indicat dupa perioade lungi de repaus persoanelor care au stat imobilizati la pat, ca urmare a unei luxatii sau interventii chirurgicale. In aceste cazuri, masajul de relaxare va fi completat cu exercitii fizice si de stretching, benefice pentru muschii atrofiati.
  • Amelioreaza spasmele si crampele musculare – acetea apar atunci cand un muschi se contracta in mod fortat si involuntar, fara posibilitatea de a se destinde. Sunt situatii frecvent intalnite in randul atletilor, cat si al persoanelor care realizeaza activitati fizice dificile.
  • Incurajeaza eliberarea de endorfine – aceste substante sunt considerate analgezicele naturale ale corpului, fiind responsabile cu starea de bine resimtita. Productia de endorfine este mai mare in timpul sedintei de masaj, organismul primind astfel o doza de energie, iar beneficiarul buna-dispozitie.
  • Scurteaza durata travaliului – se apeleaza la masaj de relaxare atunci cand gravida acuza dureri severe sau are un spasm la nivelul coloanei vertebrale. Prin masaj travaliul va fi provocat, astfel se va grabi si nasterea. De asemenea, va ameliora depresia si anxitatea postnatala cu care se confrunta multe mamici.
  • Este un bun detoxifiant – masajul de relaxare contribuie la eliminarea toxinelor din organism si curatarea acestuia.
  • Reduce durerile – in cazul persoanelor care sufera de migrene, masajul de relaxare poate face miniuni. Acesta poate elimina necesitatea administrarii unor medicamente.
  • Creste imunitatea – masajul de relaxare isi aduce aportul la cresterea numarului de celule albe, care au un rol crucial in mentinerea imunitatii organismului.
  • Imbunatateste calitatea somnului – cei care beneficiaza in mod constant de acest tip de masaj vor avea parte de un somn mult mai adanc si odihnitor. Si in cazul bebelusilor, masajul va reduce notabil proasta-dispozitie care se exprima prin plans, iar somnul va fi unul profund.

Nu in ultimul rand, masajul reduce substantial nivelul de stres si ajuta la tratarea depresiei. Te poti convinge de toate aceste avantaje daca iti programezi o sedinta la un salon de specialitate. Te invitam in locatia nostra unde vei avea parte de un tratament complet, regesc, intocmai cum meriti.